【NIKE】初心者向けおすすめランニングシューズ～用途別の選び方も解説～

人気のNIKEランニングシューズの中でも、初心者レディース向けのおすすめシューズを紹介します。シューズの選び方も詳しく解説。

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 NIKEランニングシューズ選び方ガイド

NIKEランニングシューズの選び方～デザイン性では選んじゃダメ？～

エアマックスシリーズなど、ストリートでのデザイン性が高く評価されているNIKEですが、ランニングシューズを選ぶときは、デザイン性のみで選ぶのはNGです。

NIKEのシューズはデザイン性が高く評価されていますが、エアマックスシリーズも元をたどればプロのバスケットボール選手に最適化されたスポーツシューズ。今でこそデザイン性も重視したラインナップが豊富に提要されていますが、基本的にナイキの機能性シューズは用途や目的に合わせて開発されています。
ランニングシューズを選ぶときに、デザインが可愛いからといってデザイン性のみで選んでしまうと、毎日のランの際に足を痛める原因にもなりかねません。

練習用のランニングシューズなのか、それともトレーニングを積んだアスリート用に軽量化されたレース本番用のシューズなのか、きちんと見極めた上で選ぶ必要があります。

NIKEランニングシューズをデザイン性で選んではいけない理由

基本的にナイキの機能性シューズは用途や目的に合わせて開発されている
ランニングシューズもプロ用、初心者用と用途が細かく分かれている
初心者がプロが使うレース用のシューズを毎日のランで使うと、足を痛める原因になりかねない

NIKEランニングシューズの3つのカテゴリ

それでは、今からランを始めてみたいという初心者が選ぶべきランニングシューズは、どのように選べば良いでしょうか。ナイキの公式サイトでは、ランニングシューズの用途別に3つのカテゴリを設けています。

RACING（レーシング）

1つめは、RACING（レーシング）。その名の通り、レース用に最適化された超軽量シューズです。「ナイキエアズームアルファフライネクスト％」などに代表される、推進力に重きを置いたレース用シューズです。

EVERYDAY RUN（エブリデイラン）

2つめは、EVERYDAY RUN（エブリデイラン）。これもその名の通り、日々のランニング向けに向けに開発されたシューズです。「ナイキズームペガサスシリーズ」や、より長距離を走る人に向けて、軽量化しつつもクッション性を担保した「ナイキリアクトシリーズ」などがあります。

SHORTER RUN（ショーターラン）

3つめはSHORTER RUN（ショーターラン）。素足で走っているような感覚を実現するために、フィット感と柔軟性が重視されているシューズです。「ナイキジョイライド」には、ビーズを使った柔らかいクッショニング技術が採用されています。

NIKEランニングシューズの3つのカテゴリ

RACING（レーシング）レース用に最適化された超軽量シューズ
EVERYDAY RUN（エブリデイラン）日々のランニング向けに向けに開発されたシューズ
SHORTER RUN（ショーターラン）フィット感と柔軟性が重視されているシューズ

初心者がランを始めるなら、EVERYDAY RUN＆SHORTER RUNの初心者向けシューズを

とうことで、3つのカテゴリに分かれていることが分かりましたが、まだレースに出るレベルではなく、なんとなく朝のランを始めてみたいだけ、という目的だった場合はEVERYDAY RUNかSHORTER RUNを選べば良いということになります。

そして、このカテゴリの中でもさらにランナーのレベルごとにラインアップが分かれています。
レベルの一番高い方から、サブ3向け、サブ3.5向け、サブ4向け、初心者向けの4つのレベルになります。
ということでまとめると、EVERYDAY RUN＆SHORTER RUNに属するラインナップかつ、初心者向けのシューズを選べば良いわけです。
ちなみにサブ3の意味は、フルマラソンを3時間で走ることを目標とする人のためのシューズという意味で、サブ3.5は3時間半での完走を目標に、サブ4は4時間での完走を目標にしています。

このレベル別のチャートは、ナイキの公式サイトにも掲載されています。

初心者が選ぶべきランニングシューズ

EVERYDAY RUN＆SHORTER RUNの初心者向けシューズ
EVERYDAY RUN「ナイキズームペガサスシリーズ」や、「ナイキリアクトシリーズ」など
SHORTER RUN「ナイキジョイライド」など

あとは、履き心地や着脱のしやすさなどで好みのシューズを

ということで、初心者はEVERYDAY RUN＆SHORTER RUNの初心者向けシューズがおすすめなのですが、後は好みのポイントで好きなシューズを選べば良いと思います。

クッショニングが手厚くなっているか、着脱か簡単か、履き心地が重視されているか、加速を出しやすいかあたりの評価ポイントで選べば良いでしょう。
ただ、朝のラン程度であれば加速をしやすいかという項目は次点になると思うので、着脱の簡単さや履き心地などを重視すれば良いと思います。

ランニングシューズを評価するポイント

クッショニングが手厚いか
着脱か簡単か
履き心地が重視されているか

NIKE初心者向け、おすすめランニングシューズ～ウィメンズ～

まずはランを始めてみたい初心者向けのおすすめランニングシューズをご紹介します。

リアクトインフィニティランフライニット 2 ～安定性と着脱のしやすさが〇～

安定性と着脱のしやすさがバッチリの練習用シューズ。まずはお手軽にランを始めてみたいという初心者におすすめです。アウトソールのラバーを増量しているので、耐久性がアップしている上にクッション性が高まり柔らかい履き心地になっています。
安定性を重視して、幅が広めな設計になっているので、足に負担がかかりづらい構造に。ヒール部分にはループがあるので、毎日のランの際の着脱も簡単です。
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ナイキエアズームボメロ 15～練習用＆初心者向けレースにも使える～

NIKE定番のランニングシューズが、パワーアップして登場。かかとに内蔵されたNike ZoomXフォームが、反発性のあるクッショニングを実現しています。さらに、耐久力に優れ、ヒールクリップが足をしっかりと固定しているので長距離を走るのに向いています。練習用のシューズとしてはもちろん、初心者用のレースにも使えます。

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ナイキエアズームストラクチャー 23 ～初心者向けレースに～

大人気アイテムの復刻版ランニングシューズ。長距離を意識したレース用シューズなので、通気性やクッション性を重視した履き心地がポイントです。毎日のランを快適に行えるよう、安定性を重視したモデルです。かかと部分にクラッシュパッドを配置しているので、かかとからつま先にかかる体重移動をサポートし、負担を軽減しています。初心者用のレースに最適なシューズです。
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